HamingjuStund í Bæjarbíó

Þriðjudaginn 24. september kl. 20

Hugsaðu um heilsuna. Lærðu að vera í lagi, alveg sama hvað.

Andri er stofnandi ANDRI ICELAND, heilsu- og vellíðunarþjálfunarstöðvar sem beitir krafti kuldameðferðar, öndunaræfinga, hitameðferðar og hugarorku, ásamt öðrum vísindalega sönnuðum aðferðum. Með faglega þjálfun og viðurkenningar frá heimsþekktum höfundum, þjálfurum og kennurum á sviði Lifestyle Medicine og Mind-Body aðferðra.

Hjá ANDRI ICELAND eru þættirnir kuldi, hiti, öndun og hugur sameinaðir til að styrkja náttúrulegar varnir, bæta efnaskipti og ná jafnvægi milli líkama og huga. Þessi heildstæða nálgun hentar öllum, hvort sem er fyrir þá sem vilja vinna gegn nútíma lífsstílssjúkdómum eða þá sem leitast við að ná hámarks heilsu og vellíðan. Með því að efla vellíðan eins og náttúran ætlaði, er unnið að því að opna fyrir fullan mannlegan möguleika.

Í fyrirlestrinum, sem er 90 mínútur, kynnir Andri grundvallaratriði:

• Öndun og kuldameðferð
• Hitaþjálfun og hugarorka
• Verklegar æfingar til að byrja að nýta þessar aðferðir

Fyrirlesturinn endar með leiddri öndun sem hjálpar þátttakendum að upplifa strax ávinninginn af æfingunum. Eftir fyrirlesturinn: Öllum þátttakendum er boðið að koma og prófa einn frían öndunartíma „Anda með Andra“ í nýja stúdíóinu okkar í Rauðagerði 25

Lykilávinningur fyrir þig:

• Streituminnkun: Lærið að stjórna og minnka streitu á áhrifaríkan hátt.
• Aukin vellíðan: Aðferðir til að bæta andlega og líkamlega heilsu.
• Aukin framleiðni: Eflir einbeitingu og frammistöðu í daglegu lífi.
• Sjálfsstyrking: Upplifun sem eykur sjálfstraust og innri styrk.