Hress býður upp á metnaðarfulla þjálfun og mælingar sem bætir lýðheilsu 65 ára til muna. Mæting er bæting enda aukum við hreyfifærni og líkamsbeitingu allra þátttakenda. Virkilega spennandi og nýr kostur í lýðheilsumálum Hafnarfjarðar.

Við einbeitum okkur af fagmennsku auk þess að bæta félagsleg tengsl og hafa gaman. Innifalið er aðgangur að Hress með ráðgjöf, mælingum og þjálfurum.

Þátttakendur fá:

  • heilsufarsmælingar á 6 mánaða fresti auk árangursmælinga
  • ráðgjöf frá Sjúkraþjálfurum og reyndum þjálfurum Hress
  • þjálfun í tækjasal fyrir styrk og þol

Í Hress eru fjölbreyttir hóptímar:

  • Verkjatímar.
  • Mjaðmatímar í innrauðum hita.
  • Baktímar í innrauðum hita.
  • Þolfimi í innrauðum hita.
  • Stólaleikfimi.
  • Jafnvægistímar.
  • Styrktarþjálfunartímar .
  • Þolþjálfunartímar.
Ábendingagátt